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失眠了吃什么好

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

医生您好,朋友最近总是失眠,请问对平时饮食有哪些要求?失眠了吃什么好

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

失眠了吃什么好

杨东银
杨东银 职称:医师
疼痛科
向他提问已帮助用户:3511        评价:1

问题分析:你好,造成失眠的原因很多,可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,注意养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

2014-04-18
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失眠了吃什么好
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