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身体亚健康了怎么办

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

可能是一个人生活一直都是不怎么好,发现自己原来的指甲盖上面的半月牙都不见了。都说这是亚健康的身体才这样还有我一直都很胖。年纪的增长我晚上睡觉也睡不好了。有时候还有心悸的情况

魏丽
魏丽 职称:主任医师
上海第六人民医院 内分泌科
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问题分析:亚健康表现之神经敏感:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。

2015-01-29
冯涛
冯涛 职称:主任医师
北京天坛医院 神经内科
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问题分析:亚健康表现之心病不安,惊悸少眠:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

2015-01-29
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