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身体虚脱

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

工作高强度用脑,几乎不运动,常年用脑,26岁157cm只有85斤,饭量不大,吃不太多东西,消瘦让家人很心疼,自己也着急,想好好补补身体,不知道怎么办.

牟新
牟新 职称:副主任医师
浙江省中西医结合医院 内分泌科
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问题分析:锻炼身体不一定非得等到天气好转(天气不好或上班时(没人的情况下)多做点伸展运动),锻炼身体,需要毅力.至于饮食方面多吃绿色蔬菜,粗粮(玉米,荞麦,土豆),豆类.细分一下1,早餐注意营养(吃点鸡蛋,肉类,奶类等)2,午餐要丰盛些,3,晚餐要清淡些最主要的食物搭配.

2015-02-01
范菲菲
范菲菲 职称:主治医师
郑大一附院 呼吸内科
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问题分析:平时可多吃些蔬果类如菠菜,苹果,香蕉,蕃茄;肉类如鳕鱼,牛肉;五谷类如绿豆,糙米,红豆;以及鸡蛋,起司等食物.

2015-02-01
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身体虚脱
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