您的当前位置:首页 > 内科

您好!我最近发现我晚上一整晚都做梦,而且...

已回复
性别:女 年龄:30岁

病情描述:

您好!我最近发现我晚上一整晚都做梦,而且早晨起来梦的内容都记得。我基本上10点左右就睡了,能睡到早晨七点多,我想咨询一下我是不是身体出现了什么毛病?

想得到什么帮助:

我不想吃药,只想知道怎样通过食补让自己整夜无梦。

张俊勇
张俊勇 职称:副主任医师
山东省立医院 消化内科
向他提问已帮助用户:444        评价:0

问题分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

意见建议:也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2015-02-01
蔡大川
蔡大川 职称:副主任医师
重医附二院 感染内科
向他提问已帮助用户:430        评价:0

问题分析:您好,根据您的描述,最近晚上睡眠质量差、多梦的情况要考虑睡眠浅的表现,可能和最近心理压力大有一定的相关性,应该积极调整心态,并及时就医检查脑电图为妥,发现问题尽早中西医结合综合药物调理,这种情况食物调理的效果较差,要保持良好的心态。

意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,劳逸结合,缓解心理压力,多吃新鲜的水果蔬菜,睡前少吃高热量的食物对保障睡眠质量有利,必要时就医进一步检查和治疗为妥。祝您健康幸福!

2015-02-01
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
您好!我最近发现我晚上一整晚都做梦,而且...
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字