治失眠最好的医院_心理健康

治失眠最好的医院

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

治失眠最好的医院.医生你好，最近老是失眠了，而且我什么都没想但是就是睡不着，怎么办啊哪个医院治失眠的好啊？吃哪些东西好些的呢？

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杨福收职称：主任医师

河南省精神病医院精神科

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问题分析：您好，我们倾向于认为酒精会诱发睡眠，但它实际会干扰快速眼动睡眠，导致你在第二天醒来时感到困倦。喝完酒精饮料后您可能会感到昏昏欲睡，但那是一个短期效应。

2015-01-30

陈昌钦职称：副主任医师

广西龙泉山医院精神科

向他提问已帮助用户：166 评价：0

问题分析：你好，目前就只有调整平时的生活，1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

2015-01-30