问题分析：忧郁症，也被称为「心的感冒」，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。

问题分析：产后抑郁症的治疗方法1 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。2 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会。3 和家人一起出去吃晚饭或散步，使身心尽量得到放松。4 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。5 把自己的感觉和感受向丈夫、家人，以及朋友倾诉6 与其他新妈妈聊天，谈各自感受8 学会在宝宝睡觉的时候放松自己--读读书，洗澡，或找点其它你感兴趣的事情做。9健康的有规律的饮食