问题分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

问题分析：抑郁症是一种严重的心理障碍病，可以由多种不良情绪触发导致而来，成因很多。抑郁的病人在康复后也会再一次复发，即使不复发，康复后的人也会存在抑郁症期间的残余症状，其实抑郁症的征兆很简单，就是意志淡漠，行为活动明显减少，感情低落无趣，建议看下心理医生，或是到可靠的医院进行就诊。