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经常便秘吃燕麦麸可以治疗便秘吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我今年24,经常便秘,我看网上有说吃燕麦麸可以治疗便秘,是不是真的?

乔爱珍
乔爱珍 职称:医师
空军总医院 血液内科
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问题分析:便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。

2015-01-29
张岩
张岩 职称:副主任医师
厦门中山医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:433        评价:0

问题分析:便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

2015-01-29
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