青少年心理咨询
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问题分析:您好,您这是心理压力大,心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。一般你的压力往往是有一定的压力源的作用。心理指导:建议你应该调整自己的要求,给自己一些弹性化的目标,不要过分给自己施压。不要把痛苦闷在心里,应当主动向朋友、同学或亲友倾诉,争取别人的帮助。这样可以减轻挫折感,改变内心的压抑状态,以求身心轻松。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
2015-01-30
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