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娄医生你好,我才跳了半个月的减

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

娄医生你好,我才跳了半个月的减肥操,感觉是瘦了几斤,可是身上的肉变松了是什么情况啊?我是不跳了还是继续呢?

黄清荣
黄清荣 职称:副主任医师
安溪县中医院 中医综合科
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问题分析:你好朋友,减肥的方法有很多种,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。常用减肥方法有;1、预防性减肥。2、运动减肥。3、机械减肥。4、桑那浴减肥。5、石膏、石腊减肥。6、手术减肥。7、按摩减肥。8、电子减肥等。一般情况下减肥还是做运动比较安全,可做做减肥小体操,既简单又能瘦腿、瘦屁股。方法;立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面。维持10秒钟,再换另一腿。注意;重心放在身体正中央。如果不容易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁上。

意见建议:你的这种情况考虑是因为脂肪少了,皮肤就有些松弛,瘦的人不一定紧,要想把肌肉练的紧起来,可多做些器械运动,就是锻炼肌肉,可选择坚持练习瑜珈,稳固、健康的减肥。祝你健康快乐!

2015-02-06
李学武
李学武 职称:主任医师
陕西省中医院 中医消化科
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问题分析:你好,这个情况下身上的肉变松了是由于皮下脂肪减少造成的,这个是正常的现象,继续进行锻炼就可以了,慢慢的皮肤就会变紧的。

意见建议:减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。

2015-02-06
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娄医生你好,我才跳了半个月的减
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