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什么运动能瘦肚

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

什么运动瘦肚子?总是上网,宅在家里不做运动,几年突然感觉肚子好大啊,该减肥了

蔡玲玲
蔡玲玲 职称:主治医师
北京东方医院 中医皮肤科
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问题分析:很多人对减肥有误区,以为不吃饭,不运动吃减肥药就可以轻轻松松减肥,但是不燃烧脂肪是绝对不可能达到减肥的目的,服用减肥药后体重减轻丢失的不是脂肪,而是水分.减肥药还可能会引起心脏泵血功能障碍,所以我不建议您选择减肥药.

2015-02-02
周少虎
周少虎 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医男科
向他提问已帮助用户:85        评价:0

问题分析:一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。

2015-02-02
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