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决明子,玫瑰花和柠檬一起喝可以减肥吗

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

喝决明子,玫瑰花,和柠檬配在一起喝可以减肥吗

田庆
田庆 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医皮肤科
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问题分析:柠檬既能生津止渴,又可祛暑而安胎;玫瑰花有理气解郁、和血散瘀之功,是治肝胃气痛之良药;减肥果是原产于越南的一种水果。因有消暑止渴、利水明目、消食祛脂之功而得名;决明子有清肝明目、利水通便之功,是治疗风热赤眼,高血压,肝炎,习惯性便秘之良药。

2015-02-05
张建新
张建新 职称:主任医师
厦门中医院 中医骨科
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问题分析:上述的物质最多算是饮料,起不到多少的减肥作用的,原因是单就西医的理论来说:只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量,那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给,这样才会消耗脂肪的

意见建议:因此,假如您想减肥的话,那么建议您采用运动+节食的方式来进行减肥,节省并非是不吃饭,而是3餐不少,但是每一餐饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天,每天至少1个小时的运动量,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等,以上的运动+减肥,此2者缺一不可,且重在坚持,您想一周两周的就见到效果,这个是不现实的,因此贵在坚持!

2015-02-05
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