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出汗多该如何补充水分和盐

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我家里在农村所从事的工种劳动强度大,特别是在夏天,每天都要出很多汗。有一次大汗后,我还发生了虚脱。有人说夏天出汗多应补充盐分,请问该如何补充?

想得到什么帮助:

出汗多该如何补充水分和盐?

沈佳颖
沈佳颖 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:您好,最简单有效的方法就是喝淡盐水或加了食盐的果汁。平时可多吃些绿叶蔬菜汤,如油菜、菠菜、空心菜熬成的汤。

意见建议:建议:夏天大汗后为身体补充水分、盐分应掌握好“度”,不能一次补充得过多,盐分补充过多,不但无益,反而会加重心脏、肾脏负担,影响消化。

2014-04-19
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出汗多该如何补充水分和盐
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