问题分析：这个是提示有可能是因为睡眠质量差，并且长期手淫，也是容易出现肾气受损的

意见建议：建议是可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如是黄芪等

问题分析：你好，您的情况应当是肾气虚弱的问题，如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚.

意见建议：不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。

问题分析：你的情况考虑是属于频繁手淫引起的肾阴虚的典型的症状

意见建议：你的情况可以考虑使用五子衍宗丸加上六味地黄丸进行口服治疗一下就是可以的

问题分析：你好，你的情况需要戒掉手淫，同时加强营养，增加营养，锻炼身体，增强体质，现在还不是肾虚的表现，你别有心理压力。

意见建议：养成良好的生活习惯，合理科学饮食，锻炼身体，把旺盛的精力用在生活学习当中去，祝健康快乐。