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科学减肥的最好方法

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我是一名大学教师,我发现身边的学生不管男的女的不知道怎么的都是越来越胖,而且大部分的人如果想减肥了又都是靠 ,但是现在假货那么多,所以真正减下来的有没有几个。请问科学减肥的最好方法是什么?

程彬彬
程彬彬 职称:主治医师
上海长海医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:196        评价:0

问题分析:你好,从你的描述来看,减肥药物都是有副作用的,尽量避免服用。科学减肥的最好方法,跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹。希望我的回答能帮到您。祝您身体健康。

2015-02-03
糜中平
糜中平 职称:副主任医师
江苏省中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,很高兴为您解答,根据你的提问,回答如下科学减肥的最好方法,给你推荐个科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

2015-02-03
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科学减肥的最好方法
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