问题分析：经常的胡思乱想，有可能是发生了强迫症，焦虑症，出现了不由自主的想一些不愉快的事情，害怕碰到熟人，伴有了心慌，胸闷，失眠多梦，神疲乏力，精神不振等症状，反复发生。

意见建议：需适当用些抗焦虑的药物治疗，如多虑平片，谷维素片等治疗，多吃蔬菜和水果等，避免精神紧张，自我的做个心理调整，可以恢复正常的。

问题分析：你这个属于神经衰弱引起的不适，你这个应该去医院的神经内科，开些营养神经的药物，自己不要熬夜

意见建议：保持心情舒畅和充足的睡眠，适当运动，可以适当不良的情绪，睡前喝杯热牛奶和泡泡热水脚，有助于睡眠