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怎么能快速瘦腿啊?学生。

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

怎么能快速瘦腿啊?学生。

想得到什么帮助:

快快速瘦腿

薛云峰
薛云峰 职称:主治医师
山西第二中医院 中医男科
向他提问已帮助用户:80        评价:0

问题分析:你好,减腿要做耐力性的运动,而不是爆发力的。建议您每天保证四十分钟以上的运动,跳绳、快走、打羽毛球都是可以的,当然运动完之后一定要给小腿放松,可以防止肌肉形成。不要吃零食,多吃水果蔬菜,要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。

2015-02-04
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