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睡眠质量差,夜间间隔的醒来

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

我是一名大四的学生,按理说睡眠差会跟自己的学习工作生活有关系。但是工作基本上也定下来了,毕业论文也写完了,也没有太大的负担,可是就是夜里每间隔一段时间就醒过来(频率有点高),看看室友都在睡又悄悄睡了,我想咨询一下我这是怎么回事?:

想得到什么帮助:

我想咨询一下我这是怎么回事?

黄秀灵
黄秀灵 职称:医师
放射科
向他提问已帮助用户:3380        评价:0

问题分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)

意见建议:不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

2014-04-20
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睡眠质量差,夜间间隔的醒来
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