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八宝粥和米饭哪个热量大

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

娃哈哈八宝粥和米饭哪个热量大,减肥期间以哪个为主食较好呢

孙韬
孙韬 职称:副主任医师
北京东方医院 中医肿瘤科
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问题分析:八宝粥的热量比较大,里面含有的糖份较高。

意见建议:减肥期间可以多吃些水果蔬菜,健康饮食,不要过分节食,身体健康最重要。

2015-02-12
韩杰
韩杰 职称:住院医师
四川省骨科医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:您好。这两种食物都是碳水化合物,是人体能量的提供来源,一般来说运动后的吸收和消化功能是之前的七倍。所以有时候有的人运动后反而会胖的原因。因为饮食没控制好。

意见建议:建议您运动前吃晚饭。喝两杯水,休息一个半小时后去运动,回来后吃些低血糖值的水果或者蔬菜,如梨子或者黄瓜。西红柿,运动后一小时再进食,睡前三小时不能够进食。适当补充水份,保证足够的睡眠时间。愉快的心情有利于减肥。

2015-02-12
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八宝粥和米饭哪个热量大
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