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怎样才能快速有效的减肥呢?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

最近这几日总是受到体重的困扰,尤其是在工作之后感觉到身材的臃肿更加的使自己丧失了信心。后来听朋友说有很多的减肥方法可以成功,就想尝试的减肥。

李滋平
李滋平 职称:主任医师
广东省中医院 针灸科
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问题分析:你好!健康减肥是关键。多运动,少吃脂肪含量高的食物,晚上少吃或者不吃。

意见建议:建议管住嘴巴,多运动,多吃新鲜蔬菜水果,少吃肉类、脂肪类食物。

2015-02-11
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