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每天感觉睡不够

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

怎么每天感觉睡不够,睡起来又感觉睡不着呢?是怎么回事?

王如蜜
王如蜜 职称:医师
湘雅二医院 康复科
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问题分析:每个人都有生物钟,在不同的时间断,身体也处于不同的状态,如果该生物钟紊乱,则可以出现上述的表现。

意见建议:建议调整自己的作息规律,早睡早期,并每天坚持体育锻炼,增强个人的体质。

2015-02-12
范志勇
范志勇 职称:副主任医师
广东省中西医结合医院 康复科
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问题分析:现在的症状中医药考虑是血虚气血虚引起的症状,可以采取中医药的方法调理,有利于个人的身体健康

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,建议用大枣山药煲汤食疗,可以服用驴胶补血颗粒,正常规律的饮食习惯,可以多吃奶制品之类的食物,配合适当的体育运动,建议跑步跳舞之类的有氧运动,有利于个人的身体健康,调理需要一定的时间,自我调理。

2015-02-12
毛开颜
毛开颜 职称:副主任医师
河南省中医院 康复科
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问题分析:这个就是失眠多梦的休息不好,往往神经衰弱表现,一般的是心理性的,比如,压力大,心情不好,生活不规律等等

意见建议:最近尽量不要抽烟喝酒,多做户外活动转移注意力,遇到烦心事尽量不要着急,不要纵欲,可以口服谷维素和健脑补肾丸试一试

2015-02-12
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