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我想减掉肚子肥肉还有大腿

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性别:女 年龄:51岁

病情描述:

平时无不合适,饮食不规律,偶尔喝酒,运动小:需要医生帮助提供远程诊断:什么方法减肥最有效

李小莎
李小莎 职称:副主任医师
湖南省中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,你的信息提示身体无不适感,饮食不规律并且运动量小示诱发肥胖的主要原因。

意见建议:建议你建立良好的生活习惯,一日三餐规律定量,保持在七到八分饱,同时加强体育锻炼,比喻仰卧起坐健身舞等。

2015-02-07
吴茂林
吴茂林 职称:副主任医师
成都中医药大学附属医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:您好,运动对减肥的效果最好,节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。您可以在饭后一小时,快步走20分钟左右。

意见建议:每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-02-07
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我想减掉肚子肥肉还有大腿
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