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减肥吃哪些热量比较低的食物

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

减肥吃哪些热量比较低的食物

要静
要静 职称:副主任医师
开封市中医院 中医妇产科
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问题分析:你好,减肥的话需要控制总的食物量,不管什么食物单位能力再低,总量多了也要肥胖的。一般建议食物总量控制到现在的一半。种类可以选择蔬菜精肉为主。相同质量的精肉能量比米饭还少,蔬菜里黄瓜西红柿等比较好。

2015-02-11
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