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减肥患者在饮食上要注意什么呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

自从我生完孩子之后,腰上的肉就一直没有减下来,像个游泳圈一样,我前几天一称体重,竟然都有140多斤了,胖的已经不像样子了,现在想下决心减肥,回到原来的魔鬼身材。不知道减肥期间在饮食上都需要注意哪些问题。

陈莉颖
陈莉颖 职称:主治医师
上海龙华医院 中医乳腺外科
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问题分析:如果孩子在哺乳期不建议减肥!如果没有的话可以在细节上注意!

意见建议:比如早晨起来定期排便!喝杯蜂蜜水!吃饭七八分饱就可以!少食多餐!辛辣油腻太甜的食物都不要吃!坚果类的也可以杜绝!晚上可以选择散步!

2015-02-08
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