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如何能够有效减肥的啊?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

自从结婚以后,我的体重一直都特别的胖,而且还在持续的增长中,我觉得特别的难看,我想减肥,可是用了很多方法都没有效果,所以我想在这里咨询一下。

吴思
吴思 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
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问题分析:你好,你描述的这种情况来看你身体出现了一些身体代谢失调造成身体局部肥胖的现象也可以采取一些方法进行控制。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的尽量的不要吃太多的油腻的食物避免长时间的一些不运动同时也可以适当的用决明子茶也都有一定的调整作用。

2015-02-11
何希艳
何希艳 职称:主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:您好,首先你了解肥胖的原因,吃得比较多,运动得少,能量没有消耗,多余的能量成分(糖和脂肪)蓄积在体内,造成肥胖。也有遗传因素存在,个体差异,有的人体容易发胖。

意见建议:建议:吃得少点,运动得多一点,调整好饮食结构,富含碳水化合物的食物尽量少吃,比如米饭、馒头、肥肉等,富含蛋白质、维生素的食物不限制,比如鸡蛋、精肉,再适当多做体力运动,因为运动直接消耗能量,有益健康。

2015-02-11
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