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怎么做能达到减肥的效果?

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性别:女 年龄:44岁

病情描述:

我自从半年前生下孩子,感觉自己的肚子就一直都没有瘦下去,还是有两层肉在这,以前的衣服都不能穿了,而且现在穿什么衣服都不好看,还像个孕妇一样,现在特别想减肥。

董春来
董春来 职称:住院医师
昆明市中医院 中医男科
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问题分析:最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。

意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

2015-02-12
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