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我今天吃了这么多零食,回来妈妈肯定要骂我...

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我今天吃了这么多零食,回来妈妈肯定要骂我了,我想减肥啊,我也想控制饮食啊,可是我就是控制不住,妈妈肯定要骂我就你这样吃东西还能瘦,只会更胖,我好害怕妈妈骂我啊

想得到什么帮助:

我应该怎么办啊

杜自忠
杜自忠 职称:主治医师
甘肃省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好!如果您的身高体重指数均属正常范围,那么不需要减肥,身体健康是第一位的。再加上您正值青春期,需要长个子,所以不要过度节食。

意见建议:如果您的身高体重指数超出正常范围,那么需要制定一个长期的饮食计划,晚上少吃,同时多吃一些纤维类的食物,促进肠蠕动,减少减肥带来的便秘等副作用,同时加上适当的锻炼可以紧致因为减肥带来的皮肤松弛。祝你美丽漂亮!

2015-02-16
汪利合
汪利合 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医骨科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,你的病情考虑是肥胖症。本病主要是由于遗传与不健康的生活方式以及环境因素有关。

意见建议:因为遗传是父母给的,改变不了,所以只有形成健康的生活方式才能减肥。包括控制饮食,加强锻炼身体。所以这需要有恒心有毅力,减肥没有捷径。控制不了自己,就控制不了肥胖。

2015-02-16
朱文增
朱文增 职称:主任医师
广安门中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:不如你出去去,跑步,跑一个小时大汗淋漓的回来你妈妈就会高兴了。

意见建议:减肥的硬道理就是少吃多运动。如果饿的话可以吃点黄瓜或者西红柿,充饥坚持持之以恒地循序渐进的规律得有毅力的体育锻炼,是必须的!祝你能够保持好身材有一个,适当的体重。

2015-02-16
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