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坐久后脖子疼,背疼如何缓解

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

坐久了脖子疼,请问怎么缓解?坐久了背疼,请问怎么缓解?坐久了全身不舒服,怎么缓解?

吕铮
吕铮 职称:医师
北医三院 康复科
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问题分析:久坐后身体长期处于一个姿势会导致局部的血液流通不畅或是导致脊柱变形疼痛。

意见建议:尽量的避免长期长时间的坐着和保持同一个姿势,你可以经常变换体位起身活动,也可做一个按摩都可以减轻局部的疲劳缓解不适。

2015-02-09
戴伟
戴伟 职称:主任医师
湖北省中山医院 康复科
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问题分析:坐的太久,可以导致周身气血流通不畅和引起关节的疲劳,就会有你这样的身体不适。

意见建议:不要坐的太久,可以在一个小时左右起来活动下身体,必要时服用点活血化瘀止痛的药物,例如三七片等。

2015-02-09
龚广峰
龚广峰 职称:副主任医师
周口市中医院 康复科
向他提问已帮助用户:3567        评价:0

问题分析:做的时间长了就会出现颈部和背部的不舒服或者疼痛,缓解的方法其实挺多的,最简单的方法就是局部推拿按摩,或者热敷,条件允许可以理疗

意见建议:平时注意坐姿,工作注意恰当时间懂得缓解肌肉

2015-02-09
雷红
雷红 职称:医师
北医三院 康复科
向他提问已帮助用户:3587        评价:0

问题分析:这是长时间保持一个姿势引起的肌肉强直并乳酸堆积导致的疼痛

意见建议:平时注意不要久坐和长期保持一个姿势,一般久坐后起来活动一下,平时多锻炼;必要时可以到康复理疗科坐坐局部按摩推拿。

2015-02-09
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坐久后脖子疼,背疼如何缓解
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