您的当前位置:首页 > 其他科室

夏天怎么健康有效的减肥

已回复
性别:女 年龄:19岁

病情描述:

从小我的身材就很胖,胖胖的还黑黑的,上小学的时候都有同学给我起外号,我自己都感觉到很自卑,上初中是尝试了各种各样的办法减肥,节食不吃饭,一天只吃蔬菜但是坚持不了几天一直都没有减肥成功。

黄日龙
黄日龙 职称:主治医师
安徽省中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:你好,节食不吃饭是最不合理的减肥方法,不但对身体不好,还不会成功,建议你最好少吃富含糖类和碳水化合物的食物,多吃五谷杂粮,不要多吃高油高脂的食物,如肥肉,巧克力等,多吃新鲜的水果和蔬菜,一定要多运动。

2015-02-12
于洁
于洁 职称:副主任医师
北京中医医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。

意见建议:建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物;最好少吃米、面等淀粉食物!

2015-02-12
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
夏天怎么健康有效的减肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字