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女性减肥采用哪种方法比较好?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我从小就很胖,也一直是我心中最难受的事情,开始的时候,因为比较小,觉得过几年肯定会瘦,但是现在看来,却是更加胖了,请问女性减肥哪种方法好。

耿宏伟
耿宏伟 职称:主任医师
河南中医一附院 中医呼吸科
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问题分析:你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.

意见建议:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2015-02-13
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