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我是不是有恐惧症啊,该怎样缓解

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

脑袋胡思乱想,总是怕自己被吓到,会跳起来,以前都不注意的地方会怕起来,比如门打开的时候怕跟人撞,怕视线里突然出现个什么,越想就心会提到嗓子眼,老是胸闷。但是有时候,又没事的。我就是很讨厌自己那种提着心的感觉,搞得很累,也不知道怎么回事,我怕这种情况会影响到我的生活什么的,很担心。睡觉倒是睡得还不错的

陈焰
陈焰 职称:主任医师
浙医二院 消化内科
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问题分析:心理分析:你好,根据你的描述,的确是恐惧症的症状,你会没有客观依据的对生活的各种状态产生不好的担心,始终生活在紧张不安里非常痛苦心理指导:这和你的性格特征,成长经历,家庭教育等有关,你会敏感多虑,容易焦虑不安。你可以梳理一下自己的生活,看最近是否发生困扰你的事情,多和家人朋友交流,多做些能放松自己的事情,有必要的话,做心理咨询会更好的帮到你

2015-02-13
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我是不是有恐惧症啊,该怎样缓解
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