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太胖了,不知道怎么办才好

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

二十八岁,一米六,一百三十斤,又喜欢吃东西,不吃就觉得饿:需要医生帮助提供远程诊断:一天应该摄入多少卡路里

周衡
周衡 职称:副主任医师
北京天坛医院 神经内科
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问题分析:你的体重结合你的性别,身高稍微有点超重,因此建议要适当的控制食量,规律饮食。

意见建议:在控制饮食的同时注意加强运动,可以通过跑步,跳绳等来锻炼身体减肥。

2015-02-09
崔凯军
崔凯军 职称:副主任医师
华西医院 心血管内科
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问题分析:你好,人体每天正常热量需要量约25-30千卡/千克体重,运动或工作量大时相应增加。约需要糖类3-6克/每千克体重,脂肪1-2克/每千克体重。

意见建议:一般来说不需要刻意计算该摄入多少热量的食物,平时注意控制饮食,少吃脂肪较多的食物,加强锻炼。

2015-02-09
王晓芳
王晓芳 职称:主任医师
天津肿瘤医院 血液内科
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问题分析:您好,根据您的描述,一米六的个子,130斤的体重只是属于偏胖,不属于肥胖。

意见建议:您好,根据您的描述,建议您饮食和运动相结合,饮食的话尽量适当蛋白、高纤维素、清淡易消化,运动的话建议长期坚持。

2015-02-09
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太胖了,不知道怎么办才好
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