大家帮帮我_心理健康

大家帮帮我

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

最近多了个怪毛病，一天当中会不定时的想前几天的事，其实都是无关紧要的，想那天看的电视，什么节目，都有谁唱的歌，那个歌手叫什么，如果想不起来的话，心里开始发慌，还有恐慌的感觉，很害怕，那天在网上，突然看到一个明星的图片，一时想不起来她的名字，心里恐慌极了，我也不是老回忆一件事，什么都有，我看强迫症的人好象老是反复想一件事，我是什么都回忆，我很怕这种感觉，就怕自己回想不起来.曾经的治疗情况和效果：无

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赵约翰职称：主治医师

潍坊市人民医院心理咨询科

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问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.对自己不要过度自责，否则会加重症状。2.当强迫思维（反复回忆）出现时，不要去抗拒它，要一切顺其自然，为所当为，比如当下正在工作，就继续专注工作，或实在不能继续工作，就到户外跑两圈。久而久之，这种强迫联结就会减弱甚至消失。

2015-02-07