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减肥减到一半不动了,体重上升

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

今年暑假好不容易决定减肥。减肥前我165㎝,150斤。早餐是一包酸奶,一个鸡蛋。午餐比以前的量少去一半,晚饭不吃。傍晚跳绳,散步。20天后,140斤,一切继续,但体重一直不动,又花了15天,体重136,可最近体重慢慢上升,我马上又回到了140斤了,眼看快开学了,怎么办

宋哲
宋哲 职称:副主任医师
辽宁省中医院 康复科
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问题分析:你好!依靠来吃正餐(单纯节食)来减肥,可说是不科学的减肥方法之一,而且也容易反弹或导致暴饮暴食的出现。

意见建议:从你讲的现有身高与体重比及年龄来看,正是身体进入青春发育的旺盛阶段,建议不宜过度的节食减肥,应以“平衡膳食、适量运动”为好。

2015-02-12
雷红
雷红 职称:医师
北医三院 康复科
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问题分析:您好,减肥的过程实际上就是使体内的能量消耗大于能量摄入的过程。前段时间你体重下降了,说明你能量的消耗大于摄入,而最近体重又有所反弹,则说明你最近的能量摄入大于消耗了。

意见建议:建议继续控制饮食,同时加强体育锻炼,注意不要因为减肥有成效而放松自己,减肥是需要长期坚持的事。

2015-02-12
王天宝
王天宝 职称:主治医师
甘肃省中医院 康复科
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问题分析:减肥是一个漫长而又需要毅力的过程,只要坚持一定会达到

意见建议:建议不要纠结五体重,有时因为衣服也会有误差的

2015-02-12
庄卫生
庄卫生 职称:主治医师
河南省人民医院 康复科
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问题分析:这个是减肥的一个必要过程,不是反弹的迹象,是由于长时间减肥导致的体内的肌肉组织重构的原因可能性比较大。

意见建议:所以建议你继续坚持,适当的加大运动量,以不感到疲劳为准。

2015-02-12
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减肥减到一半不动了,体重上升
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