您的当前位置:首页 > 肛肠外科 > 便秘

生活中到底应该如何预防便秘啊?

已采纳
性别:男 年龄:21岁

病情描述:

最近几天患有了便秘了,得了便秘了挺难受的,那么该如何预防便秘啊?

想得到什么帮助:

如何预防便秘啊?

佳盛
佳盛 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:2519        评价:0

问题分析:早上起床后,喝下2杯清水(约500毫升)。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,能有效促进排便。不爱喝清水的人,也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外,冷水更能刺激肠道,因此也更有助于排便顺畅。

意见建议:制酸奶时使用的乳酸菌,能够促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖,抑制有害菌的繁殖。同时,乳酸菌还有提高免疫力和杀菌的作用,使大肠杆菌难以繁殖。

2014-04-21
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 李辉副主任医师
    外科,肛肠外科
    中日友好医院
  • 范学顺主任医师
    外科,肛肠外科
    中日友好医院
  • 郑丽华副主任医师
    外科,肛肠外科
    中日友好医院
  • 李永祥主治医师
    外科,肛肠外科
    武警总医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
生活中到底应该如何预防便秘啊?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字