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问题分析：你好，你现在的情况，建议禁欲3-5天，同时也要避免手淫，然后去医院检查精液质量。
意见建议：你好，你现在一定要从生活习惯上开始注意，避免辛辣、烟酒、久坐、熬夜、避免频繁手淫、纵欲或者禁欲，应该多运动、规律性生活。
2015-02-22
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