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特产栗羊羹

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

平常吃的哪些事物热量最少?有没有食物热量表?我在减肥,请问栗羊羹能吃吗? 谢谢

祝敬燕
祝敬燕 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医肿瘤科
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问题分析:1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 。你说的那个栗羊羹少吃是没有问题的

2015-02-25
董建峰
董建峰 职称:主治医师
哈尔滨中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:现代人的生活饮食不缺,但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。

2015-02-25
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特产栗羊羹
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