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便秘吃什么粗粮

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

便秘吃什么粗粮? 常年便秘,经常服番泻叶,大黄苏打 常吃粗粮能缓解便秘吗 经常服番泻叶,大黄苏打

沈伟
沈伟 职称:副主任医师
武汉第四医院 神经内科
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问题分析:食物缺乏植物纤维素,没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好是导致您这样症状的主要原因。饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等,都有可以很好的促进排便。通便药,可以选用麻仁丸,乳果糖口服液和苁蓉通便口服液,这类药物的针对性比较强,效果也不错。

2015-02-23
马磊
马磊 职称:主治医师
西安市第九医院 内分泌科
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问题分析:近几年来,很多人认识到可以通过吃粗粮来改善便秘,那么情况真的是如此吗?其实,很多人在食用了粗粮之后,便秘的情况仍旧存在,那么这是什么原因呢?我们一起来看看,不是吃粗粮就可以治疗便秘的。  便秘是普通人群中最常见病因之一,约有20%的人群发病,女性和老年人居多。目前,医学界尚未对便秘提出统一的判断标准。因为人的排便受食物成分、进食习惯、环境、情绪等因素影响,难以用统一标准衡量。医学上通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次即为便秘。  梗阻性便秘是因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起,所以应先治疗原发疾病,去除病因,便秘自然解除。痉挛性便秘是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起。弛缓性便秘是由于摄入过少过精,缺乏食物纤维对结肠运动的刺激,不能产生便意,以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而影响排便。  老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,粗纤维食物吃得过多,会促进肠蠕动,进而延长消化吸收的时间,加重肠胃负担,导致食物难以被完全消化、吸收,还会降低其他营养素的利用率,可能导致营养不良。  笔者建议,老人可以在每一餐酌情添加一些富含膳食纤维的食物,并且控制好一个量。这样,既可以有效的利用膳食纤维缓解便秘,又不至于因为大量的摄入膳食纤维家中肠道的负担。如果自己对于这个量不能准确的把握,可以去咨询医生。

2015-02-23
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便秘吃什么粗粮
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