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瘦腰瘦肚子运动

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我胖是像浮肿那样的胖,主要胖在臀部和腰部。我天天不吃就可以瘦3斤上个学期,晚上多吃零食瘦腰瘦肚子运动如果只是不吃晚饭能瘦臀和腰吗? 能瘦臀和腰的办法

李宏增
李宏增 职称:副主任医师
唐都医院 神经内科
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问题分析:身体是要正常饮食才可以的,晚饭可以少吃,以汤类、蔬菜为主。不吃对身体是不利的。 建议正常饮食,不要暴饮暴食,加上合理的运动,可以选择瑜伽运动针对性瘦腰和臀部。不吃饭是影响身体健康的,运动减肥才是科学而健康的办法。吃饭可以到七分饱就可以了。

2015-02-25
单其俊
单其俊 职称:主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,关于减肥是不能图快,你只有通过正确的科学减肥达到内外兼治的效果,在减肥的过程减脂减重减尺寸三步同时进行,而且还要调理清你体内和五脏六腑长年附着的垃圾和毒素,这样的话减到标准体重,减肥后期你只要合理饮食,适量运动,保证一天一次通便,而在饮食上的建议是:少吃高热量的食物,多吃低热量的。遵从合理饮食规律,控制好自己。早吃好、午吃饱、晚吃少。

2015-02-25
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瘦腰瘦肚子运动
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