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爱吃甜食导致特别胖

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

现在特别能吃,爱吃甜食,小时候能瘦,现在好胖,我1.66120斤比去年胖了20斤

刘根林
刘根林 职称:主任医师
北京博爱医院 康复科
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问题分析:增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-02-22
潘广华
潘广华 职称:住院医师
广医一院 康复科
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问题分析:因为现在身高已经停止不长了,所以多吃甜食的话,会导致热量蓄积,会导致发胖。

意见建议:不过根据你的身高来观察你的体重,还是可以的。不是特别超重。如果想控制体重的话,也不是要禁止甜食,只是甜食和主食要合理搭配,如果一天的热量有过剩的话,应该就会堆积成脂肪的。同时要少食主食,多吃水果蔬菜。还要合理运动。

2015-02-22
唐燕
唐燕 职称:主管技师
上海第九人民医院 康复科
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问题分析:你的情况是偏胖的,目前标准体重应该是112斤,

意见建议:建议你管住嘴,多运动,坚持住,的锻炼。才会减掉多余的体重

2015-02-22
李运方
李运方 职称:副主任医师
佛山市第五人民医院 康复科
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问题分析:从你的身高体重情况来看,你的体质指数在合理范围之内,如果想在减肥控制体重可以通过合理饮食运动来达到控制体重的情况

意见建议:首先要纠正日常生活饮食习惯,少吃或不吃零食和甜食,按时饮食吃饭,控制高脂肪类食物,每天可以运动半小时以上

2015-02-22
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爱吃甜食导致特别胖
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