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如果每天只吃黄瓜能减肥吗?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

最近一段时间没有注意自己的体重,但是前几天买衣服的时候发现自己有胖了,好多的衣服都不能穿了,所以想减肥,如果每天只吃黄瓜会不会减掉自己身上的肉。

范红霞
范红霞 职称:主任医师
深圳市中医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:首先纠正你的错误想法,减肥可以通过适量控制饮食,但不可过度节食,你说的每天只吃黄瓜,会有减肥的效果,但同时也会危害你的身体,因为你连每天身体基本的能量需要和营养需求都不能保证,所以会危害你的身体;一般建议适量控制饮食和每天有效运动来达到减肥控制体重的目的,一般建议每月减肥1-2千克为宜;这样不会危害身体也不易反弹;

2015-02-18
吴世铖
吴世铖 职称:主治医师
甘肃省中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,根据你说的情况,我认为每天只吃黄瓜是可以减肥但并不科学,时间长了身体会出现不适

意见建议:你好,根据你说的情况,我建议放松心情,合理均衡的饮食,科学合理的运动计划,少量多餐

2015-02-18
周洪
周洪 职称:主任医师
昌平中医院 中医外科
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问题分析:健康指导:你好!节食只是一种短期改变饮食的行为,也正是因为它是短期的,所以很多节食减肥的人都没有达到目的。强迫身体节食支持黄瓜,这样不能很好的补充身体所需的必要的营养成分,长此以往容易导致营养不良,严重的甚至会出现厌食症的危险。想要健康的减肥,少食多餐是个很好的选择,一次吃饭不要吃太多,饿了就吃一点,注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉,戒除或少吃零食为好,这个方法是健康有效的,适合长期使用,减肥靠的是毅力,单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的,还要结合运动才是最健康的减肥方法,

2015-02-18
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