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有没有什么水果吃了可以减肥的?

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性别:女 年龄:58岁

病情描述:

我一直都是标准的身材,自从怀孕开始,各种的补,把我补成了一个大胖子。生了孩子以后我足足比以前重了30斤,我好苦恼。最近我决定要减肥了,有没有什么水果吃了是可以减肥和美容的?

郑文超
郑文超 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:您好,苹果含有的卡路里低而且营养丰富,是最适合减肥的水果。其次黄瓜,冬瓜,猕猴桃等都是可以减肥的。您可以饭前多喝汤如黄瓜汤,冬瓜汤,然后在吃饭就吃的少了。

意见建议:建议可以少吃油腻食物,多吃蔬菜水果一类,配合适当的运动,三餐搭配好,不要熬夜。希望我的回答可以帮到您。

2015-02-25
范志勇
范志勇 职称:副主任医师
广东省中西医结合医院 康复科
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问题分析:健康指导:水果都是可以的,要注意量。减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物,避免油腻甜腻的食物,避免吃夜宵,更避免暴饮暴食,饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果,多注意运动。

2015-02-25
戴伟
戴伟 职称:主任医师
湖北省中山医院 康复科
向他提问已帮助用户:3522        评价:0

问题分析:您好,您想通过吃水果进行减肥,美白等情况,您可以每天适量的运动一下,对于减肥很有效。

意见建议:建议您在以后的生活中多吃一些纤维素含量高的食物,如芹菜,苦瓜,苹果等食物,平日里可以喝点牛奶等,不要吃辛辣的食物,少吃油腻的食物,祝您春节快乐。

2015-02-25
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