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不吃早餐可以达到减肥的目的吗

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

过去了,我发现她不但没有减下来,而且能够看到她似乎比原来更加丰满了一些,这让我很奇怪,明明已经吃的少了而且在运动为什么会越减越肥呢?

李晓红
李晓红 职称:主任医师
河北省中医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:不吃早餐不会减肥的,而且会越来越胖,所以不建议这样减肥。减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物,避免油腻甜腻的食物,避免吃夜宵,更避免暴饮暴食,饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果,多注意运动。

2015-02-21
彭顺林
彭顺林 职称:主任医师
成都中医药大学附属医院 中医五官科
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问题分析:你好,减肥主要是要从饮食和运动两方面加以控制的,但是早上不吃饭是不利于身体健康的,要注意保护自己。

意见建议:你好,建议你早上要吃饭,中午和晚上可以吃的少一点,但是要注意补充一点粗粮和水果。祝好。

2015-02-21
成羿
成羿 职称:主任医师
杭州市中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:您好,不吃早餐不可以达到减肥的目的,不吃早餐对身体不好,不利于身体健康。机体经过一夜的新陈代谢作用,胃部已经空空,没有食物,正好可以食用早餐来填补胃部空间。如果不及时补充早餐,胃内部分泌的胃酸会腐蚀胃内壁。

2015-02-21
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