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不想用 怎么减肥

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

减肥永远都是女生们凑在一起的时候的话题,今天更朋友们聊天的时候我发现我一个朋友现在变得非常的苗条,她给我们推荐了她最近在用着的一种 ,但是我不想用 ,总是怕 还有依赖性还会有副作用,我想问下不用 可以减肥吗?

南志勇
南志勇 职称:主治医师
山西第二中医院 中医五官科
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问题分析:健康指导:您好!您的想法非常值得表扬!健康科学不反弹的减肥就是需要饮食和运动来结合,通过合理的饮食摄入低脂肪高纤维的食物,减少热量的摄入,从而避免过度脂肪的沉积;再结合适量持续的有氧运动来消化多余的热量和塑形!

2015-02-19
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不想用减肥药怎么减肥
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