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腰间盘4五解突,腰s1突出,腿

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

腰间盘4五解突,腰s1突出,腿疼,脚大母子疼,请问医生我去你那治疗,做微创腰间盘孔镜能做两处吗

涂小华
涂小华 职称:主任医师
重庆市第三人民医院 康复科
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问题分析:不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

2015-02-24
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