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哪种保健品适合孩子和老人呢?主

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

哪种保健品适合孩子和老人呢?主要目的是补充营养。

罗汉华
罗汉华 职称:副主任医师
广东省中医院 康复科
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问题分析:你好,最好的营养补充来源还是食补,保健品不一定能合理吸收进入人体。

意见建议:膳食建议:食物多样、谷类为主、粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其他制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食;食不过量、天天运动、保持健康体重;三餐分配要合理、零食要适当;每天足量饮水、合理选择饮料;吃新鲜卫生的食物。

2015-02-25
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