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经常吃油炸零食,朋友介绍吃健康零食

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我经常吃零食,朋友介绍说多吃果蔬坚果类零食有易于身体健康还能解馋。我想问问果蔬和坚果零食好吗?有没有宜于健康?曾经的

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杨婷婷
杨婷婷 职称:医师
四川省康复医院 康复科
向他提问已帮助用户:3560        评价:0

问题分析:你好,根据你的提问,你经常是果蔬以及坚果含有丰富的维生素,对于身体健康是有一定好处的。

意见建议:不过你每天应该注意控制坚果类零食的摄入量,因为坚果含脂肪比较丰富,吃多了容易引起肥胖。

2015-02-23
张克伟
张克伟 职称:主治医师
临沂市人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3627        评价:0

问题分析:你好,这个情况的确改变饮食习惯。不吃垃圾食品、零食等是比较好的。多吃新鲜的食材的

意见建议:比如说青菜水果,就算多吃一些都不至于对身体造成什么负担的。坚果类的食物不要吃过多。油脂含量也高。平时要多运动。也要自己克制一下。

2015-02-23
张建军
张建军 职称:主治医师
海军总医院 康复科
向他提问已帮助用户:3571        评价:0

问题分析:你好,适量吃坚果是有好处的。

意见建议:最好不要吃过量,适量即可,可以多吃点新鲜水果类。

2015-02-23
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