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懒惰怎么办

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

懒惰怎么办?回家半年了,天天就是吃和睡,然后就是上网,什么也不想做,本来决定回来好好学习的,可是实在控制不住自己懒惰的心,天天睡到自然醒,都快中午十二点了

林景琳
林景琳 职称:副主任医师
中山大学附属六院 康复科
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问题分析:改变懒惰的方法是提高自我控制能力,先设定一个很容易做到的目标,(必须由容易做起,否则难度太大会影响信心)例如可以每天早上起床做五个掌上压,连续坚持两个星期,两个星期后你就会把这个事成为习惯,当这个习惯形成后你的自信就提高,你会发现原来自已是可以主宰自已的行动的,由这个事起,再提高其大难度稍为大的目标,一步步慢慢地懒惰就消失了。

2015-02-21
宋哲
宋哲 职称:副主任医师
辽宁省中医院 康复科
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问题分析:没有一个值得你去奋斗的目标,没有目标就没有斗志,怎么可能会去浪费时间思考,学习呢?一旦这样了,人的惰性就被挖掘了,你就会越来越懒散。只有给自己定一目标,想要做成一件特别想做的事,这样才会激起你的斗志,才会克服你的懒散。

2015-02-21
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