问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况都是需要清淡饮食，多吃富含丰富的微量元素和膳食纤维的食物比较好，坚持运动慢慢的都是会得到缓解的，多吃海带，紫菜，莴苣冬瓜的比较好，运动继续，一般会缓解这样的情况

问题分析：健康指导：减肥时持之以久的事，一定要坚持，感觉特别累时，运动的强度可以适当减小。同时建议平时宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。煮食烹调时应避免使用猪油，少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品，减少蛋黄、内脏类海鲜等高胆固醇食物以及辛辣刺激性食物；。

问题分析：健康指导：根据你提供的信息来看，可能存在日常饮食结构不佳，导致维生素和微量元素缺乏。建议饮食中增加蔬菜、全谷类主食、瘦肉、酸奶等的食用，满足人体对多种营养素的需要。同时每天坚持半小时以上的运动，可以选择之前选择的类型。

问题分析：健康指导：那我建议您还是继续运动比较好，因为运动也是有休眠期的，有可能你不再减肉了，身体内部调整你正在塑形。太累应该跟吃路优泰没有多大关系，你可以适量的补充些干果，干果中维生素B含量是很丰富的，可以调节你身体内部机能，运动量可以先不用太大，每天慢慢调整就好。