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晚上睡觉磨牙

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

晚上睡觉磨牙

想得到什么帮助:

如何治疗磨牙

杨大鉴
杨大鉴 职称:主任医师
泸州医学院附属医院 康复科
向他提问已帮助用户:3579        评价:0

问题分析:你好,磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

2015-02-19
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